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腹式呼吸と胸式呼吸の違い

ボイストレーニングは腹式呼吸で行なうという事を述べましたが、呼吸法は、腹式呼吸と胸式呼吸の2つに大きく分けられます。
胸式呼吸は、ラジオ体操などのように、腕を大きく伸ばし、肋骨を大きく広げて息を吸う方法です。
腹式呼吸は、下腹に息をためて、そこから吐き出すようにして呼吸をする方法です。
では何故、ボイストレーニングには腹式呼吸が適しているのでしょうか。
腹式呼吸は、胸式呼吸に比べ、声帯への負担が軽くなり、声のコントロールもしやすくなるのです。
そのため、ボイストレーニングは腹式呼吸で行なわれるのです。
また、腹式呼吸は、声を出す時には、必要に応じてスムーズにゆったりと息を吐くことができるのでボイストレーニングに適しているのです。

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